元コミュ障のコミュニケーション講師 みやたさとし です。
このサイトでは、コミュ障さんが抱える様々なお悩みをわかりやすく解決していきます！
【今回のお悩み】
会話術の本とか読むだけじゃイマイチ成長している気がしない…。
やっぱり実際に誰かと会話しなきゃダメなんだな〜。
これは、コミュ力を鍛えたいと思った人すべてが察することです。
そして「いっちょ頑張ってみよう！」と前向きになったあなたの前には、大きな壁が立ちふさがります。
この段階で練習場所が確保できなくて、そのまま挫折してしまう人のなんと多いことか…。
そこで今回は、僕自身の体験談も踏まえて「会話の練習場所・練習相手の探し方」について書いていきます。
職場で会話練習できるのが理想
日中働いている社会人の場合、一番いる時間が長い場所はやはり「職場」だと思います。
（学生さんの場合は学校に当てはめて読み進めてください）
会話練習は積み重ねが大切なので、職場の人たちと雑談する機会が作れるならそれが理想です。
お昼休みのときなどに、優しそうな人に話しかけることから始めてみましょう。
ただ、コミュ障さんの中には
今さら自分から話しかけるなんて不自然すぎてできない！
なんて方もいらっしゃると思います。
これはなかなか大きな壁です。
こんな時にはどうやって練習場所を確保すればいいのでしょう？
僕の場合は幸運(？)なことに「コミュ障を克服しよう！」と決意したとき無職だったので、接客業に就くことにしました。
選んだのは「スーツ販売のアルバイト」です。
スーツ販売ってサイズを案内したり、裾の長さを測ったり、お客様と接する時間が他の接客業よりも長いんですよね。
これはコミュ力アップのいい練習になりました。
「人と接する機会の多い仕事に就く」というのは一つの手です。
とはいえ、学生やフリーターでもないかぎり、そう簡単に選べる方法じゃないですよね…。
まだ学生のコミュ障さんは、社会に出る前に接客アルバイトを一度はやっておくことを強くオススメします。
コミュ力アップはもちろん、店長や社員さんなど、年上の社会人と話すことに慣れておけば、就職したときも職場に馴染みやすくなります。
最初は苦労すると思いますが、絶対に「やっててよかった」と感じるはずです！
逆に僕は、学生時代に同級生以外との関わりをかたくなに避けていたことを激しく後悔しました(^_^;)
さて、職を変えるのが難しいとなると…
「休日や就業後の時間を利用して、人と会話できる環境に出向く」！
やぱりこれが現実的な方法です。
職場内で定着した「しゃべらないキャラ」を卒業する方法もあるにはあります。
職場でも会話練習するため、そして仕事しやすい環境を作るためにも、ぜひこちらも合わせてチャレンジしてみましょう！
詳しくは以下の記事で解説しています。
人と話せる場所に行ってみよう
身近に練習相手がいない社会人さんは、Google検索やSNSを使って、人と話す練習ができそうな集まりを探してみましょう。
コツは、自分とテンションが近そうな人が多く集まりそうな場所を選ぶことです。
テンション高い人ばかりの場所に行っても、馴染めなくて孤立する危険が高いので避けましょう！
- 読書会などインドアな趣味のサークル
- 人見知りオフ会・交流会
- 内向型オフ会・交流会
- HSPオフ会・交流会（HSPとは「繊細な人」のことです）
このあたりの集まりなら落ち着いた人が多いので、内気なコミュ障さんでもとっつきやすいはずです。
サークルやオフ会の場合「共通点を持つもの同士」で集まれるので、
- 会話のネタが見つけやすい
- 気のあう友達ができやすい
なども大きなメリットです。
サークル、オフ会はちょっとハードル高いな～と感じるなら、
- ボランティア活動
- 資格の学校
- カルチャー教室
- オタク向け恋活・婚活パーティー
などでもOKです。
「人と会話できる環境に身を置くこと」が何より大切なので、気になるコミュニティがあれば思い切って飛び込んでみましょう！
ちなみに僕はmixiのコミュニティ機能を使って「会話練習サークル」を自分で作り、月２〜３回練習会を開いたりしていました。
カラオケルームに集まって「テーマに沿ってペアで５分間会話する」という練習をひたすら繰り返すだけの簡単な会でしたが、僕と同じように練習場所がなくて困っていたコミュ障さんは多かったのか、毎回8名くらいはコンスタントに集まっていました。
行動力がある方は、自分でコミュニティを作ってしまうのも一つの手ですよ！
話し方教室やコミュニケーション講座には仲間がたくさん
話し方教室やコミュニケーション講座の利用もオススメです。
オフ会などと比べると費用はかかってしまいますが、他にはないメリット盛りだくさんです！
一つ注意点としては、必ず「会話・雑談」に特化した教室や講座を選びましょう！
「コミュニケーション」といってもいろんなジャンルがあるので、スピーチ専門やボイトレ専門の教室・講座を選んでしまうと、会話練習する機会が持てなくなってしまいます。
話し方教室の効果や選び方については、次の記事も参考にしてみてください。
効果的な練習メニューもたくさん用意しているので、よければご活用ください♪
教室に通っている人同士で連絡先を交換しあって、カフェなどで練習会をするのもオススメです。
「練習相手がいない」はほぼ全てのコミュ障さんが抱える問題なので、こころよく相手を引き受けてくれるでしょう！
まとめ
- 職場…練習は積み重ねが大切なので同僚相手に練習できるのが理想
- オフ会・交流会・習い事…落ち着いた人や趣味が合いそうな人が集まるコミュニティがオススメ
- 話し方教室・コミュニケーション講座…学びと練習が同時にできるから効率的に成長できる、同じ目標を持つ仲間と繋がれてモチベーションUPにつながる
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