心理学で実証された「うなずく」効果と上達のコツ

このサイトでは、コミュ障さんが抱える様々なお悩みをわかりやすく解決していきます！

 

話すのは苦手だから、聞き上手を目指そう！

…でも具体的に何からはじめたらいいんだろう？

 

そんな疑問を感じているコミュ障さんは多いのではないでしょうか。

 

聞き上手の最大の特徴は「反応がいい」ということです。

 

ただじーっと耳を傾ける人は、聞き上手とは言いません。

それでは「聞いているのか、いないのか、よくわからない人」です。

そんな人に向けて話し続けるのは、誰だって精神的に疲れてしまいます。

 

相手が気持ちよく話せるよう、積極的に反応を返していきましょう！

 

今回は、コミュ力ゼロでも今スグにできる反応「うなずく」を紹介します。

 

 

そんな疑問もあるかと思いますが、実は「うなずく」ってすごい力を秘めているんですよ！

 

今から紹介する二つの心理学実験を通して、その素晴らしき効果を示していきたいと思います。

そして、うなずき名人になるコツも合わせて解説していきます♪

 

二つの心理学実験から見る、うなずくことの効果

 

相手の話にうなずくことは、「あなたの言うことを理解しています」という意思を伝えるもっとも簡単な手段です。

なんせ声すら発していませんから^^

 

でも、簡単にできるからと甘くみてはいけません。

意外とうなずくことの威力ってすごいんですよ！

 

まず紹介するのは、心理学者マタラッツォのおこなった実験です。

 

 

もう一つ紹介するのは、2017年に発表された山形大学と北海道大学の共同研究です。

 

 

つまり、積極的にうなずくことには

という効果が実証されているのです。

 

これはもう、うなずかなきゃ損ですよね？

 

 

もし余裕があれば、「はい」「たしかに」「そうだね」など肯定的なあいづちとセットで使うと、その効果はさらに高まります。

 

あいづちのポイントはこちらの記事で解説しています。

相槌の打ち方は「3種類の使い分け」がコツ！話し手を満足させる相槌相槌の打ち方は「３種類の使い分け」が上手くなるコツです。話の展開に合わせて相槌を使い分けて、話し手を満足させる聞き方を身につけましょう！元コミュ障のコミュニケーション講師が、相槌の打ち方ポイントを丁寧に解説します。...

 

うなずき名人になるコツ

 

とはいえ、人の話に全くうなずかない人に僕は会ったことがありません。

程度の差はあれ、きっと誰しも普段から自然とうなずいている…とは思います。

 

ただ、無意識のうなずきは小さくなりがち。

 

とくにコミュ障さんはボディランゲージをしない傾向にあるため、うなずく動きも非常〜に小さい方が多いです。

はたから見たら、うなずいているのか、フラフラしているのか、見分けがつかない人もいらっしゃいます(^_^;)

 

今までうなずく動作なんてわざわざ意識してこなかった方は多いと思いますが、今日からは「しっかり」「大きく」うなずいてみましょう。

 

僕は基本オーバーリアクションは推奨していませんが、うなずくことに関しては「ちょっと大げさかな」と思うくらいがちょうどいいです。

 

慣れてきたら、うなずくスピードにも変化をつけてみましょう。

 

不思議なもので、これだけでも「わかってくれてる！」と相手が感じる度合いは大きく変わってきます。

 

うなずくスピードを相手の口調に合わせることは、共感表現になるのです！

 

ここまでできるようになれば、あなたは「うなずき名人」です！

 

まとめ

 

コミュ障改善の第一歩に！重要スキルを動画で解説

 

当ブログの管理人・みやたさとしは、コミュ障によりそう話し方教室を運営しています。

この無料動画では、教室でお伝えしているたくさんのノウハウの中から２つのスキルを厳選して紹介！

コミュ障な方でも今日から簡単にできることです。

そして簡単にもかかわらず、今よりカクジツに会話が続くようになります！

ぜひ活用してみてください^^

 

今すぐ無料動画を受け取る ➡︎

しつこく勧誘メールが届くことはございません
安心してご登録ください